肉体改造計画 スポーツクラブ行くか。 – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
今日は小学校の全校遠足。子供３人一緒に、バスに乗って行くのだ。どこに行くのか？いや、よく知らないけど・・・たしか何とか自然公園だかなんだか。台風が凄まじい勢いで去っていったけど、風はまだまだ強烈だ。バスがひっくり返るってこともないと思うが、...
肉体改造計画
肉体改造計画 肉体改造計画 ラジオ体操をオーバーダビングしたら？ – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
今日のトレーニングはサイクリング約１時間、トニー・リトルの「トータルボディーシェイプアップ＆メンテナンス」中級者のみなさん編。体が汗でマグロのようにテカテカになったので、そこそこの運動量だろうか。食事制限？してません・・・最近、子供が九九ヒ...
肉体改造計画 筋肉痛が治らない・・・ – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
トニー・リトルのビデオ「ターゲットトレーニング」（古いですが・・）をいきなり上級者レベルでやってしまった後遺症の筋肉痛が２日目にしてまだ治らない。「腹筋トレーニング」だけは昨日もやったが、他のトレーニングはとても出来る状態ではない、と、いう...
肉体改造計画 やっぱりエクササイズビデオでしょ。 – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
今日は日曜日、雨。こういうときにもサイクリングダイエットをすれば感動的な肉体美が手に入るのかもしれないけど、そこまで強い精神力を持ち合わせていないのでやっぱりやらない。だから腹筋がボコボコにならないのだろう。しかも、今日は涼しいを通り越して...
肉体改造計画 今日のサイクリングは快適 – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
正直にいうと、昨日はサイクリングをサボってしまった。子供の世話、やるべき仕事が溜まっているというのが表面上の言い訳、でも実際には先日の暑さと台風攻撃で気が滅入っていたのだ。しかし、ここでやめたら３日坊主ではないか。（正確には４日坊主）という...
肉体改造計画 台風の影響で、サイクリングはきつい？ – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
妻の実家で面倒を見てもらっていた子供達が戻ってきた。これで私達の夏休み？も終わりだ。でも、だからといってサイクリングダイエットも終わりにする必要はない。ただ、皆寝ている間に行かなければ、行き辛くなるな・・・ということで、一応、朝食は用意して...
肉体改造計画 サイクリング葛西 – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
１時間ほど自転車を漕いでいれば葛西まで行けることが先日のダイエットサイクリング１日目でわかった。しかし、荒川の地図をよく理解していなかったため、葛西臨海公園までは辿り着けなかった。今日こそはいってやろう、憧れの葛西臨海公園。今回は、国土交通...
肉体改造計画 早朝サイクリング失敗。 – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
今日は天気予報では雨。と、いうことで、雨が降り出す前に早朝サイクリングしようと昨日から決めていた。朝、とりあえず６時半に起きた。昨日２時間のロードレース？が堪えて体がダルイ。妻は寝ているが、とりあえず起きて水出しアイスコーヒーを一杯。ＨＤＤ...
肉体改造計画 サイクリングダイエット？ – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
最近、運動不足が気になってきた。前の仕事では１日に３５分くらいかけて自転車通勤していたのに、今では全くしてないわけで。太ももに血管浮き出ていたのに、つまんでみると明らかに体脂肪が増えている。腹は・・・前から腹筋浮き出てないけど。せっかく子供...