肉体改造計画

ついに！ ８０キロの壁崩れる・・・

ダイエットクラブにおいても日記サボリ気味ですが、こっちはさらに更新されておりませんな（￣□￣；）！！一応、こちらが超個人的ホームページのはずなのに、これでは遺憾です。ということで、他で書き込んだらとりあえずこちらにコピペすることにしますね。...

戻ってきました。

前回、リセットを書いてというか、スポーツクラブ通いを再開して１０日・・・

というか、５年前に通っていたスポーツクラブに再加入したのです。なんと！データが残っていました（￣□￣；）！！

体脂肪測定してきました。８週間ダイエットの結果は？体重　　　前　７８．１ｋｇ後　７２．２ｋｇ　体脂肪率　前　１８．０％後　１５．１％体脂肪量前　１４．０ｋｇ後　１０．９ｋｇ　筋肉量　前　６０．７ｋｇ後　５８．１ｋｇ　ということのようで。よう...

先日の乾燥オカラ、紹介しただけで食費に入れてませんでした。これ全部、消費税、送料あわせて４，０５６円。そしてその後の買い物、１，８２０円。今月の食費累計、５２，９１１円。残すところ後２日。腹減りました。家の体重計で測ってみると、現在７３キロ...

日記を書くという行為よりも、ブログ徘徊するのに大量の時間を消費してしまう。う?む、ブログ依存症？といってる割に、かなりご無沙汰している「日記リンクしている」皆さんもいたりする。この場を借りて、お詫び申し上げます。申し訳ありません?！！m(_...

とりあえずお買い物。５，３１３円。大した物は買っていない。これがちょっと家計に響いているような気が・・・ブログランキングです。酒やめたんじゃなかったのか?？？？って思った人は、クリックしといてください。いや、止めたんじゃありません。２週間ほ...

焼肉食い放題のすたみな太郎 に行ったのは、昨日の宣言どおり。平日ランチバイキングに行ける、今年最後のチャンスだった。こういう機会を逃してはいけない。家族５人で、休日料金と平日ランチ料金では、えらい違いである。（と言う前に、食い放題に興味ない...

マフェトン理論の２週間テスト。結果的に無炭水化物ダイエット＆禁酒となってしまった訳だが、ついに２週間が経過した。思えば長い道程であった。果物食えない妻は早くからリタイヤしてしまったし。私も機嫌が悪くなり、一時期は家庭崩壊の危機かと思った。そ...

昨日の日記で取り上げたマフェトン理論。実際には、Muscle＆Fitness（10月号）を買おうと思っていたのだが、売ってなかったので（売ってんの見たことないが）聞いた事はないけど体脂肪を燃やす体になるなら読んでみるか！というノリで購入した...

連休のため、日記サボりました。子供たちが休みの間、何してたって訳でもないのですが・・・日曜日は妻と子供たちが次女の通っていた保育園のバザーへ。といっても私は留守番。洗濯物干したり、本読んだり、ブログ徘徊したり、ネットで馬券買ったり・・・（外...

前日も書いたが、スポーツクラブに通うようになって１年。 画像のサービスショットも披露した通り。未だ腹筋は割れず。でもまあ、昨日宣言したいくつかの書きたい部分。とりあえず一番楽なのがダイエット。いや、ダイエットするのが楽なのではなく・・・(^...

１０月です。去年の１０月１日に、スポーツクラブに入会し、１年経過したということになります。最初、禁煙のためにスポーツクラブ行くか！ という日記を書いたのが去年の９月３０日。ま、いろいろあって、（救急車呼んだり・・・）禁煙はなんとかクリア。そ...