肉体改造計画

ついに！ ８０キロの壁崩れる・・・

ダイエットクラブにおいても日記サボリ気味ですが、こっちはさらに更新されておりませんな（￣□￣；）！！一応、こちらが超個人的ホームページのはずなのに、これでは遺憾です。ということで、他で書き込んだらとりあえずこちらにコピペすることにしますね。...

戻ってきました。

前回、リセットを書いてというか、スポーツクラブ通いを再開して１０日・・・

というか、５年前に通っていたスポーツクラブに再加入したのです。なんと！データが残っていました（￣□￣；）！！

体脂肪測定してきました。 ８週間ダイエットの結果は？ 体重　　　 前　７８．１ｋｇ 後　７２．２ｋｇ　 体脂肪率　 前　１８．０％ 後　１５．１％ 体脂肪量 前　１４．０ｋｇ 後　１０．９ｋｇ　 筋肉量　 前　６０．７ｋｇ 後　５８．１ｋｇ...

先日の乾燥オカラ、紹介しただけで食費に入れてませんでした。 これ全部、消費税、送料あわせて４，０５６円。 そしてその後の買い物、１，８２０円。 今月の食費累計、５２，９１１円。 残すところ後２日。 腹減りました。 家の体重計で測ってみると、...

日記を書くという行為よりも、ブログ徘徊するのに大量の時間を消費してしまう。 う?む、ブログ依存症？ といってる割に、かなりご無沙汰している「日記リンクしている」皆さんもいたりする。 この場を借りて、お詫び申し上げます。 申し訳ありません?！...

とりあえずお買い物。 ５，３１３円。 大した物は買っていない。 これがちょっと家計に響いているような気が・・・ ブログランキングです。 酒やめたんじゃなかったのか?？？？って思った人は、クリックしといてください。 いや、止めたんじゃありませ...

焼肉食い放題のすたみな太郎 に行ったのは、昨日の宣言どおり。 平日ランチバイキングに行ける、今年最後のチャンスだった。 こういう機会を逃してはいけない。 家族５人で、休日料金と平日ランチ料金では、えらい違いである。 （と言う前に、食い放題に...

マフェトン理論の２週間テスト。 結果的に無炭水化物ダイエット＆禁酒となってしまった訳だが、ついに２週間が経過した。 思えば長い道程であった。 果物食えない妻は早くからリタイヤしてしまったし。 私も機嫌が悪くなり、一時期は家庭崩壊の危機かと思...

昨日の日記で取り上げたマフェトン理論。 実際には、Muscle＆Fitness（10月号）を買おうと思っていたのだが、売ってなかったので（売ってんの見たことないが）聞いた事はないけど体脂肪を燃やす体になるなら読んでみるか！というノリで購入し...

連休のため、日記サボりました。 子供たちが休みの間、何してたって訳でもないのですが・・・ 日曜日は妻と子供たちが次女の通っていた保育園のバザーへ。 といっても私は留守番。 洗濯物干したり、本読んだり、ブログ徘徊したり、ネットで馬券買ったり・...

前日も書いたが、スポーツクラブに通うようになって１年。 画像のサービスショットも披露した通り。 未だ腹筋は割れず。 でもまあ、昨日宣言したいくつかの書きたい部分。 とりあえず一番楽なのがダイエット。 いや、ダイエットするのが楽なのではなく・...

１０月です。 去年の１０月１日に、スポーツクラブに入会し、１年経過したということになります。 最初、禁煙のためにスポーツクラブ行くか！ という日記を書いたのが去年の９月３０日。 ま、いろいろあって、（救急車呼んだり・・・）禁煙はなんとかクリ...