体脂肪燃焼キャンペーン – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ(Blog)

前日も書いたが、スポーツクラブに通うようになって1年。
画像のサービスショットも披露した通り。
未だ腹筋は割れず。
でもまあ、昨日宣言したいくつかの書きたい部分。
とりあえず一番楽なのがダイエット。
いや、ダイエットするのが楽なのではなく・・・(^_^;)
ダイエット宣言をするのは大変ではないという意味です。
今日のところはダイエット宣言のみ。
ダイエット内容は、これから考えるということで・・・
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ま、とりあえず、食わなければいいかと・・・
朝?納豆ご飯です。どんぶり1杯。(^^ゞ
昼は残り物のシチューに目玉焼き。
ま、いいっすか?!(ダメ?)
とりあえず、前回、2月?3月末までの対脂肪燃焼キャンペーン と同様なキャンペーンを、スポーツクラブが企画して来ました。
今度の優勝賞品は、これの様子。
最大1000曲とフルカラーのアルバムジャケットを保存 ♪バッテリー駆動時間は14時間『iPod nano ...
欲しい?!!
しかし、前回の記録は、
体重   
前 76.6kg
後 73.4kg 
体脂肪率 
前 17.2%
後 15.2%
体脂肪量
前 13.2kg
後 11.2kg 
筋肉量 
前 60.0kg
後 58.9kg 
このような結果。
体脂肪率は2%減。
減ったとはいえ、最低賞品(スポーツタオル)のボーダーが3%だ。
ま、失敗ということだろう。
今回はその失敗をいい経験に、あらかじめ対策を立てておいた。
つまり・・・
体重   
前 78.1kg
後     kg 
体脂肪率 
前 18.0%
後     %
体脂肪量
前 14.0kg
後     kg 
筋肉量 
前 60.7kg
後     kg 
ダイエット前の数値を増強しておいたのだ!
つまり、こうすることによって、減少率をUPさせようという作戦だ!
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いや、違います。
あえて増量してみたのです。
筋肉量だって増えているのが証拠です。(0.7kg)
理想は、体脂肪率20%超だったのですが、やはり時間がなかった!
もっと脂肪分たっぷりの食事をとっていれば・・・
ま、仕方ないですね。
っていうか、この間まで腹筋を割ると言っていたような気もするが・・・
ま、いっか!
ということで、これからまた11月末まで8週間ほど、減量します。
バギーパンツ
この頃よりも痩せないと、腹筋割れないかも・・・
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ありがとうございます!!
ではまた、8週間後にお会いしましょう!!
(日記は明日も書きますが・・・)

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