肉体改造計画 トレーニング再開、髪染め直し。 – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
年明けてからどうも調子がいまいち。風邪は治ったような気もするが、調子が出ないというか、日記に書くこと思いつきません。２日ぶりにスポーツクラブに行って、エアロバイク３０分。レッグプレス７０キロ１５回バックエクステンション２０回×３セットインク...
肉体改造計画
肉体改造計画 肉体改造計画 今年も引き続き肉体改造でございます – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
一昨日、年明け最初のスポーツクラブ通い。やっぱり５日休みが入ると行くこと自体が面倒になってた。午前中、ぐだぐだしていたのだが、ちょっと気合を入れて、行ってきた。行ってしまえば、調子は悪くない。慢性化している肩の痛みもなくなって、絶好調だ。で...
肉体改造計画 トレーニング３ヶ月、ちょっとは変わった？ – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
今日の日記は久々、肉体改造計画です。１０月から始めたスポーツクラブ通い。 とりあえず週５日くらいはコンスタントにジムに通っているのだ。偉いぜ、オレ。（禁煙は未だに出来ていないが・・・）当時は、最初にクラブで出されたこんなトレーニングメニュー...
肉体改造計画 意外なところが痩せている – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
昨日の整骨院でしてもらったテーピングのままスポーツクラブに行って、誰かに「どうかしたんですか？」なんて訊かれたら嫌だな?なんて思ってたら、誰も訊いてこなかった。考えてみれば、脇目もふらず、さっさとマシンエクササイズメニューをこなしているだけ...
肉体改造計画 ヨン様ポーズ？ – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
何回も更新してしまった。やっぱりヨン様だけに、手間隙かけて日記を書きましたわ。（なんでヨン様だけに？？オチはないです。）ヨン様の背中の写真をワイドショーで見たのは、丁度エアロバイクを漕いでいるときだった。その時は、そうか?体鍛えてんだな、程...
肉体改造計画 引き続き体重減？ – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
昨日は２キロ減ったと書いたけど、大体いつもの調子だと体重は再び戻っている。しかし、今日スポーツクラブに行って、一通りのエクササイズをこなし、サウナに入って体重計に乗ってみると・・・７６･０キロ。これはおかしい。昨日は既に二日酔いから立ち直り...
肉体改造計画 ２キロ痩せた！その理由は・・・ – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
子供達の３連休も終わった。なぜ３連休だったのかというと、先週の土曜日、小学校は学習発表会（ようするに学芸会）というイベントを組んでいて、土曜日の代わりに月曜日を休みにしたため。先生達には、ちくしょ?自分達が連休にしたいからってハメやがったな...
肉体改造計画 芋ほり攻撃 – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
妻の親戚の家が家庭菜園をやっている。ご主人は、町役場で働いている人だ。家庭菜園といっても、荒地を購入して農家のシーズンオフにトラクターを借りて、開拓して畑にしてしまったのだ。とてもじゃないが、私には出来ない。その親戚が、年に一度、子供達を芋...
肉体改造計画 体重減らさず腹筋ボコボコは難しい・・・ – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
１ヶ月程スポーツクラブに通って、なんとなく筋肉成長したかな？と思えるような気がするのだが、相変わらず腹筋は浮き出てこない。体重は、スポーツクラブ行く前と全く変わらず７８ｋｇ。パンクラス旗揚げ当初の鈴木みのるは私と身長が同じで８５ｋｇあったと...
肉体改造計画 肩故障。整骨院行き – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
商店街に、新しく整骨院がオープンした。今月中は、開店記念で初診料がサービスらしい。妻が、私に行けというのだ。「だっていつも肩が痛いっていってたでしょ。今月中に行かなくちゃサービス終わっちゃうのよ」サービス終わっちゃうっていっても、私は行きた...
肉体改造計画 そろそろ１ヶ月 – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
もうじきスポーツクラブに通って1ヶ月ほどになります。最初のうちはなんとなくのんべんだらりとトレーニングしていましたけど、最近いくつかのことがわかってきたので、毎日同じ内容のトレーニングではなく、１週間で部位ごとに分けてトレーニングしてもいい...
肉体改造計画 ジムに通って２週間。体型の変化は？ – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
多くの方に励まされながら？スポーツクラブに通って２週間が経過しました。最初の１週間くらいは全身が筋肉痛でボロボロでした。最近はある程度、痛みも治まってきました。じゃあもっと頑張れるかというと、根性だけは誰にも負ける自信があるので、それほど頑...
肉体改造計画 スポーツクラブで困ること（かなり個人的） – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
実際には日にちが前後して書き込んでおります。明日の日記を先に書いた後で、書き残したことがあり、いや、実際には書き残したことではないのだけれども、日記書くのサボってたし、空欄を減らすためというか、どうでもいいことなのですが・・・ちょっとスポー...
肉体改造計画 体脂肪増えた？ – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
日記サボっておりますが、スポーツクラブはとりあえず毎日行っております。禁煙は・・・毎日吸っております。それじゃダメじゃん！！いや・・・本数は減っております。たぶん、そのうち完全に吸わなくなる（と思います）月曜日はクラブの休日だから休んだけれ...
肉体改造計画 腹が痛い – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ（Blog）
先日、スポーツクラブに入会してしまったのですが、「冬ソナ」アクセスアップの誘惑に負けて？その後のことを書いておりませんでした。とりあえず毎日通っております。今日も雨の中、行って参りました。腹が痛いです。（筋肉痛）最初に、高精度体成分分析装置...