体重減らさず腹筋ボコボコは難しい・・・ – なりゆき主夫のリアルな日常 – 楽天ブログ(Blog)

1ヶ月程スポーツクラブに通って、なんとなく筋肉成長したかな?と思えるような気がするのだが、相変わらず腹筋は浮き出てこない。
体重は、スポーツクラブ行く前と全く変わらず78kg。
パンクラス旗揚げ当初の鈴木みのるは私と身長が同じで85kgあったという。
しかも、腹筋ボコボコだ。
そして現在は100kg越えているという。
腹筋浮いてないのに78kgとは、いかにも筋肉ないってことだから、やはり恥ずかしいのだ。
エディ・ゲレロへの道は遠い。
基本的に体重減らすつもりはないんだけど、腹回りの脂肪とるために、ちょびっとダイエットしようかな?。
と、いう気持ちに傾きつつある。
現在、毎日欠かさず、自転車こぎ30分。
インクライン腹筋台にてシットアップ15×4、
バックエクステンション15×3、
アブなんとか?を使ってクランチ系のバリエーション4つをトータルで100?200回くらい。
そして、日替わり背中、胸、肩のローテーションで週5、6回というかんじなのだが、これでもまだ足りないのだろうか?
手足、コメカミは血管浮きまくりになってきたんだけど・・・
ボディサイズを測ってみた。
バスト109、ウエスト95、ヒップ98。
腕回り35cm、大腿回り55cm。
昨日もジムの人に、「骨格いいですね?」と褒められた。
それはそれでちょっと嬉しいが、「いや?腹が中々・・・」と言ったら、「それはやっぱりエアロバイクですね?。直ぐにはちょっと・・・」とのこと。
ま、そうだろうとは思ったけど、心拍数140前後でで40分こぎ続けたら気持ち悪くなってきた。
難しいところだ。
せめて、数年前穿いていた32インチのGパンが穿けるようになれば、衣類代節約出来るんだが。
とりあえず酒を抜くことは考えられない。
米を抜いてみるか。
それより、当初の禁煙はどうなったのよとまたしても妻にクビを締められてしまう。
いや?・・・1日10本くらいはこっそり吸ってますか、未だに。

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